
Du liebst Nudeln, möchtest aber auch mal eine gesunde Alternative ausprobieren?
Dann bist du genau richtig.
Zutaten
- 3 Zucchini
- 6 Tomaten
- 200g Feta
- 1 große Chilli
- 2 Knoblauchzehen
- 1/2 Avocado
- 2 TL Sesamöl
- Salz & Pfeffer
- Basilikum zum garnieren
Zubereitung
- Wasche die Zucchini und schneide die beiden Enden ab.
Schneide sie zunächst mit einem Spiralschneider in Spaghetti Form - Wasche die Tomate und viertel sie.
- Wasche die Chilli und schneide sie in feine Ringe
- Schäle die Knoblauchzehe und gebe sie durch eine Knoblauchpresse oder schneide sie fein in kleine Stücke.
- Nimm das Fruchtfleisch der Avocado und zerdrücke sie zusammen mit dem Knoblauch zu einer Creme.
- Erhitze eine beschichtete Pfanne und brate mit dem Sesamöl die Zucchini, die Tomaten und die Chilli für ca.5 Minuten an.
- Gib nun die Avocadocreme und den Fetakäse dazu und schmecke die Nudeln mit Salz und Pfeffer ab.
- Zuletzt werden die Nudeln auf einem Teller angerichtet und optional mit Basilikum garniert.